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旺報【記者賴廷恆╱綜合報導】在大陸舉國歡慶中共建政70周年之際，北斗衛星導航系統再傳捷報！23日5時10分在西昌衛星發射中心，以長征三號乙運載火箭（及遠征一號上面級），採取「一箭雙星」方式，成功發射第47、48顆北斗導航衛星，意味著讓北斗衛星導航系統全球組網完成，已然進入倒數計時。本次發射的雙星，為繼去年11月北斗三號全球組網基本系統空間星座部署任務後，今年首次發射的中圓軌道北斗衛星，也是北斗三號工程的第10組中圓軌道衛星。經過3個多小時的飛行後，兩顆衛星均順利進入預定軌道，後續將進行在軌測試，適時入網提供服務；並可望提高星座服務能力，提升國際搜救能力。首配輕量化氫原子鐘由中國航天科技集團五院統籌研製，第47、48顆北斗導航衛星就位後，開啟北斗三號由基本系統邁向完整系統的高密度發射「模式」。至此北斗衛星導航系統全球組網已邁入「收官」階段，未來將與其他的全球衛星導航系統並肩齊步，共為建構人類命運共同體提供「中國貢獻」。五院北斗三號衛星副總設計師王金剛表示，相較於前序同類衛星，第47、48顆北斗導航衛星裝備更「硬」，功能更強。此組衛星首次配置輕量化氫原子鐘，具備更高的精度與穩定度，能夠有效提升衛星性能指標、服務質量；同時配置新型導航任務處理機，能夠提升導航訊號品質。不僅如此，此組衛星並且搭載國際搜救、報文通信等增量載荷，與現有2顆具備同項載荷衛星的配合下，可望進一步提高星座服務能力，提升國際搜救能力。針對啟動高密度發射「模式」，北斗三號研製團隊再度面臨挑戰，北斗三號衛星副總指揮王東表示，研製團隊將加速單機與整星研製進程，實現12顆星並行研製的任務目標。值得一提的是，此次發射任務原定發射「窗口」，因天候不宜實施，為不影響組網計畫整體進度，北斗工程指揮部迅速調整工期、轉換狀態，決定提前發射。不僅包括發射場系統、運載火箭與衛星系統、測控系統精準組織指揮、嚴格品質管控、科學調配力量，大漠戈壁、海島邊疆、大洋太空的測控站點也立體接力測控。精度更高運行更穩定「北斗人」齊力同心下，「一箭雙星」任務過程結果「雙圓滿」告捷後，北斗即將與其他全球衛星導航系統並駕齊驅，為全世界提供精度更高、運行更穩定，功能也更可靠的定位、導航及授時服務，成為世人共享的重大公共服務空間基礎設施。

工商時報【于國欽╱台北報導】國發會主委陳美伶23日在立法院表示，受中美貿易衝突持續、英國脫歐紛擾影響，WTO編製的第三季全球貿易展望指標（WTOI）跌至發布以來新低，近期全球經濟成長率屢屢下修，貿易動能不斷降溫，貿易爭端愈演愈烈，經濟下行風險可以說是有增無減。立法院經濟委員會23日邀國發會進行業務報告，陳美伶表示，全球經貿動能持續走弱，IHS Markit於9月預估，今年全球經濟成長率將由1月預測的2.9％下修至2.7％，美國、歐元區及中國大陸全數下調，另全球商品出口成長率也呈負成長1.3％。此外，今年第三季世界貿易組織（WTO）編製的全球貿易展望指標（WTOI）下跌至95.7，創發布以來新低，全球貿易爭端愈演愈烈，增添了全球經濟風險。不過，陳美伶指出，雖然全球經濟下行風險有增無減，但在台商回台帶動出口及投資動能下，經濟可望溫和成長。而民間消費在基本工資調升、旅遊補助及節能家電補助下也可望提升，主計總處8月已將今年經濟成長上修至2.46％。會中民進黨立委邱志偉建議甫上路的「根留台灣加速投資行動方案」優惠融資要回溯，他表示，一項投資計畫動輒數年，南部許多螺絲扣件、鋼鐵業者一直在台灣投資，政府應該鼓勵才是，但在這些補助方案中，他們反而成為孤兒，這不公平。陳美伶表示，會把這個意見反映給經濟部長沈榮津。

多年來我一直無法妥善面對情感關係，會不斷想起頭幾次談戀愛的失敗經歷，後來每段感情分手時只能快速抽離情緒，迅速找一個新對象。現在結婚五年了還是一樣，沒辦法從過往的陰影走出來，對愛情還是毫無安全感，只能一直用盡全力維持關係，讓我很疲憊，也越來越無力，看不到與伴侶的未來。（臺北－威廉）每種情緒都珍貴，從情緒中探索需求威廉好，從你的敘述，你似乎認為目前在伴侶關係中的困難與過去的戀愛經驗有關。的確，過去你在親密關係中的感受，正在影響著現在的你如何與他人建立關係，心理學家John Gottman在《關係療癒》這本書中提出情緒財產（emotional heritage）一詞，指的是我們過去在人際關係中所遭受的對待方式，以及這種對待方式帶給我們的感受，如親近的人表達生氣、悲傷、快樂、害怕的方式，以及他們說過與未說出口的話等，這些情緒財產會影響你在目前人際關係中的觀察、詮釋、回應及理解他人回應的能力。在你的例子中，當你在伴侶關係面臨困難時，過去在親密經驗中不安、擔憂的情緒經驗，使你認知困難是因為自己毫無安全感，而這樣的認知也正影響著你對伴侶的知覺與互動。你能發現自己對目前伴侶關係的問題，與過去親密關係的情緒有關，是很好的覺察，但過去經驗如何影響現在的你是值得探索的。從你的敘述，我可以感覺你盡力維繫伴侶關係，想在關係中追求安全、穩定的感覺，但倘若你不知道自己毫無安全感從何而來，你不會清楚自己在追求的安全感是什麼樣的感受，用盡全力無法幫助你找到需要的安全感，反而可能帶來更大的落空與不安。你可以試著想想你的「陰影」指的是什麼樣的情緒經驗，是傷心、懊惱、不安，或是羞愧呢？這些情緒在什麼情境下發生的？對方怎麼樣的反應讓你有這些情緒？這怎麼影響你對他人行為的評估與反應？當你透過回憶重新體驗「陰影」時，這道陰影可能不再是黑暗模糊，而是一道一道代表著不同情緒的光線，讓你發現這些光線怎麼照著你和伴侶目前的關係。你提到過去的戀愛是「失敗」的經歷，聽起來這其中有許多不舒服的經驗，重新開啟回憶固然是辛苦的，但如同「情緒財產」一詞一樣，每段關係都蘊含著豐富的經驗，可能是愉悅的，也可能是難以消化的。但這些情緒都是很珍貴，幫助你了解自己在親密關係中如何感受到愛、自信、不安或是恐懼，幫助你更清楚此刻的自己在關係中的需要。也許你會發現眼前的關係與過去的不同，或是相較過去，自己早已具備不同的條件與成熟度，足以讓自己在關係中感到安心。最後，此刻你感覺到的無力，不只是你受到過去情緒經驗影響，更是你與伴侶互動下的情緒經驗。你的伴侶是你親密的戰友，鼓勵你與伴侶分享你目前的無力，也讓伴侶分享他在其中的感受，一起討論在關係中你的不安全感如何形成？又如何能被安撫？藉由這樣的討論幫助伴侶更理解你對安全感的需要。林冠伶臨床心理師任職：坐忘心理治療所 // 萬芳醫院癌症中心專長：伴侶諮商、情感議題、悲傷與失落、壓力適應臉書：林冠伶心理師（@Lynnlin.psy)

中國時報【廖素慧╱嘉市報導】嘉義市立委選戰目前呈現藍綠對決，戰情逐漸加溫，國民黨提名的傅大偉22日辦首場座談會，主張向中央爭取減少鐵路高架化38億元自負額，民進黨提名的王美惠則跑基層傾聽民意，表示若當選立委會爭取調降。國民黨嘉義市黨部輔選列車啟動，預計將舉辦40場固本會報，22日在北社尾活動中心是首場，市長黃敏惠、市黨部主委蔡明顯、市議員鄭光宏、陳家平到場相挺。黃敏惠說，前總統陳水扁曾承諾，嘉義市鐵路高架的經費由中央全額負擔，如今鐵高工程已啟動，卻要求地方自籌38億餘元自負額，對地方財政是沉重負擔。傅大偉說，他做電話民調結果有8成以上民眾認為38億鐵路高架化地方自籌款應該調降，38億占總工程費約15％，但台中市鐵高工程市府自負額不到3％，他若當選立委全力爭取調降，以免造成市府財政排擠其他市政建設及社會福利。王美惠說，今年4月議會定期大會時，黃市長表示要爭取嘉義市鐵高工程「零負擔」，她當時也認同地方負擔越少越好，若她當選立委，一定向中央爭取調降自籌款，為地方好不分藍綠。王美惠說，目前她仍勤走基層傾聽民眾的心聲，當選立委後才能將最基層的民意傳達給中央，設於公明路的競選總部預計9月底裝潢完工，10月初進駐，配合中央的期程，10月底或11月初成立總統與立委競選總部。

作者為臺南大學行政管理學系教授兼系主任鴻海創辦人郭台銘董事長發表退黨與退選聲明後，藍營內部與支持者似乎都鬆了一口氣。郭董在聲明後雖無出面親自發表任何有關總統大選的言談論點，但「悠然自得」的態勢卻是不言可喻。面對韓市長方面是否聯繫接觸或攜手合作的問題，郭方仍維持曖昧不明的態勢。也因此，郭董退選所反映出的政治意涵，盡在不言中。特別是退選後的郭粉是否能轉為「有韓去投」，還是最終選擇「無郭去郊遊」，更是引人遐想！不再背負黨國罪人的原罪郭董的退選，令人關注也令人震撼。退出大選的決定顯示出郭董經過沉潛後的理性特質。退選聲明影片中，他雖無隻字片語的選戰訴求，卻透過「中華民國派」來表達出對台灣未來的殷切期望。由此，雖然有人原先還認為他是藍營分裂的始作俑者，但退選後的他應該不再具有「黨國罪人」的疑懼，也不再擔心受到韓粉的激情反對。傳統黨派制衡的二元政治若以傳統黨派制衡的二元政治論點來看，無可諱言，就郭董個人特質、背景、國族認同與政黨偏好而言，其實都是與藍軍貼近，也因此藍軍內部原先所存有的「郭參選會挖走比較多的綠營選票」說法，應是失之樂觀。換言之，現實中郭若參選則搶泛藍的選票會遠大於搶到泛綠選票的機會。也因此郭台銘若參選，韓要挺郭或打郭都不對。藍的選票在韓、郭競爭下被瓜分，極可能失去超越綠營的勝選機會。國民黨的黨派號召力持續弱化進一步就若郭董的支持者背景觀之，著重理性思維的中產經濟選民相對較多，這些支持者只看能力少重激情，也因此在郭董出現的場合少令人看到激動韓類的粉絲相擁，因為在黨國體制已逐漸式微的台灣，這些群眾應該並非受到傳統政治黨派拘束的中間選民，所以著重在理性自利的經濟考量中，但這群選民卻似與韓市長的個人及韓粉政黨效忠的特質有所兩分。也因此國民黨對這群選民發出的黨派號召力持續弱化，激情的動員反而將這群冷靜選民推向了以郭為首的第三勢力選戰陣營。郭董存在的實質意涵經歷多年黨派政治與藍綠惡鬥的衝擊，郭董的存在所反映的就是國內這群選民心中對非黨派執政的熱切期盼。在郭董退選後，這群反黨派政治激情卻重理性經濟穩定的選民頓失原本心中的寄託對象。若以現存的總統參選人而言，欲擴大這群郭粉支持者的認同，所應強化的是讓人感覺具備理性宏觀的掌政能力。韓市長欲求勝選，所需要的不是郭個人的選票，而應是支持郭董的選票。若無法超越個人特質，即使積極尋求與郭董破冰，亦無太大意義。畢竟韓粉與郭粉的背景與特質，確實近乎截然二分。郭粉可能是藍營揮之不去的夢靨郭董的退選聲明與理念廣告，個人訴求盡在其中。吳主席與韓市長千呼萬喚皆不退的郭董，這次將「企業家」的理性決策與冷靜作為展現在國人眼中。少了「郭」的吳郭瑜，看來似乎讓國民黨在總統選戰中局勢更為明朗，但少了郭董的號召，分離的郭粉卻讓藍營高層心中更為動盪，若無法收攏郭粉民心，更可能成為選戰當中揮之不去的夢靨。「非郭不投？無郭去郊遊？」在韓市長宣布參與總統大選之時，「非韓不投，無韓去郊遊」的口號令人印象深刻。在郭董宣布退選的今天，他個人是否回到國民黨或與韓市長見面，應該都已經不重要。相較之下，「非郭不投？無郭去郊遊？」會不會開始成為郭粉的考量選項之一？這不僅將成為藍營高層的掛慮，更將牽動選戰的動態情勢，並成為下一階段選戰中受到矚目的熱議話題！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

索羅門與吉里巴斯在一周內相繼與我國斷交，中華民國的邦交國剩下15個國家。斷交國通常不是台灣人出國觀光首選，這些國家只有與中國復交或建交，才有新聞版面，獲得關注。中華民國哪天剩下「零邦交國」，不代表中華民國沒有外交關係，這本護照還是可以正常使用。以我們現行的《中華民國憲法》與《憲法增修條文》，中華民國這個國家，到底是什麼樣的國家？若說中華民國同時代表大陸與台澎金馬的所有人民，此說肯定不能獲得國際認同，中華民國的邦交國，理論值應為零；若說中華民國僅僅代表台澎金馬2359萬人民，「台灣」是台澎金馬的統稱，中華民國的國號與憲法不變更，怎能還有邦交國？雪崩的不是邦交國一一離去，雪崩的是一個中國不能統一兩岸，一國兩制不是台灣人民的終極追求。外交部長吳肇燮為了一位約聘雇人員可以開地圖炮，辯證論述能力與火力非常強大，不理解者，還以為那位駐美組長與部長有何裙帶關係。只是戰場轉換，吳部長任內走掉5個邦交國，除了辭職與責罵中國，這位奇葩部長還能怎樣？外交是內政的延伸，中國統戰的終極目標，無異是要讓台灣人民與國際社會都能接受「一國兩制台灣方案」。面對中國步步進逼、節節勝利，吳部長沒有任何動人的說詞，只有不覺驚訝的輿情反應。民進黨執政，邦交國愈來愈少，難怪「綠色執政，斷交保證」。反觀馬政府時期，政黨輪替之後，以前阿扁執政時期的斷交國，馬前總統與國民黨可有爭取復交成功？沒有，一個都沒有！何以致此？如果「九二共識，一中各表」這麼神奇好用，為何過去斷交的國家，等到國民黨執政，這些斷交國不會再行恢復邦交？「一中各表」就是騙人，只有「九二共識」與「一中原則」才是永久不變的統戰道理。藍執政也同樣被中國霸凌當中國發起外交戰，中華民國只有挨打的分兒，哪有撐下去的勝利結果？藍綠執政的唯一差別所在，只是外交戰的層面不同，綠執政就發動斷交，藍執政則限縮國際活動，沒有中國點頭，藍執政也同樣遇到中國打壓與霸凌。國民黨利用「九二共識」交換外交停戰的苟合，因為中國在國際社會獲取「一中原則」更多的實踐空間與機會。馬前總統與國民黨沒有說的秘密，何止是出賣中華民國的尊嚴而已。韓市長痛批蔡政府執政以來，已經斷交7個國家；他痛斥這不是捍衛中華民國主權的表現，要求韓粉用選票下架民進黨。如果沒有正名與制憲，韓市長口中的中華民國，是不是代表兩岸14億中國人與2359萬台灣人？要當中華民國派，是不是應該先把「中華民國」說清楚、講明白？國際社會不會有任何國家認同中華民國可以代表所有兩岸人民，即使我們現在仍有15個邦交國，這些邦交國也不可能昧於國際現實而只與台灣來往。外交停戰不外乎在於台灣與中國各自尊重彼此的國際空間與國際地位，更在於「一中原則」如何演變與進化。只要美國政府與國會都能齊步修正「一中政策」，當美國與台灣建立準國家的外交承認關係，其他國家跟進，中國不得不退讓與修正外交政策，此時才能有外交停戰的契機。否則，在「一中原則」與中國崛起的雙重影響下，中華民國的邦交國歸零，只是時間問題，不是藍綠差別。檢視馬蔡執政時期，台灣對於邦交國的觀光興趣，始終低檔不高，除了帛琉還能維持平均每年1671人的觀光人數(2008年6月至2019年7月)，其他邦交國的觀光冷淡，實在可惜。如果台灣維繫邦交的細緻度不夠，兩國人民往來密度很低，當地政客看重中國資源戰的挹注，外交戰繼續拼打下去，怎能有勝利的期待？看看台灣人喜歡去與經常去的國家，日本、韓國、中國大陸與港澳歐美，誰與中華民國有邦交關係？美國態度是關鍵 補助台灣人民前往邦交國觀光，不僅可以拓展台灣業者經營廣度，也可以增加民間互往密度，強化兩國友誼。我們的邦交國，對於台灣人民有何實質益處？不要老是著重我們能給邦交國有何經濟援助，更要問問邦交國的觀光資源有無發展效益，兩國人民是否能夠密切往來。中國發動外交戰，除了報復美中貿易戰的劣勢委屈，也與中共內部平衡香港反送中的積極鬥爭有關。對於美國來說，更要關注中國崛起想要實踐中國夢的藍水海軍野心。強大的海軍，就是國力的延伸與實現。中國航母的開發與遠洋巡行，對於美國的潛在威脅以及區域和平的擾動，恐怕不是《台北法案》(Taiwan Allies International Protection and Enhancement Initiative Act, TAIPEI Act)所能圈限。但若透過《台北法案》的通過與施行，美國國會六項所見(findings)之一，是將「台灣」視為「國家」(nation)的定位，這將觸動「一中原則」的修正，往更具實務突破的「一中一台」前進。只要美國願意承認台灣主權的定位，「一國兩制台灣方案」才能有國際性的永久壁壘，台灣未必走上正名制憲的獨立之路，但美國可以成功阻擋中國統一兩岸的霸權野心。兩岸外交戰，台灣節節敗退，何嘗不是向美國示警，預告中國赤化的成功，同時也彰顯中國夢的全球布局。※作者為自由作家更多上報內容：【影片】台電百年－桂山水力發電廠 探尋百年流轉的歷史軌跡【影片】柯文哲粉專讚數一夜飆升2萬 小編：愚蠢行為絕非柯團隊操作

工商時報【馮建棨、呂雪彗、郭建志 ╱台北報導】受到貿易戰影響，台商回台一波波，截至19日為止，已經吸引140家廠商回台投資，累計投資金額逾5,926億元，預計26日（周四）就能突破6,000億元大關。據悉，還有幾家電子科技大咖即將回台投資，個案金額破百億，將成撐起7,000億大關的主力部隊。投資台灣事務所執行長張銘斌預估，今年回台投資金額上看7,000億元，甚至有機會挑戰8,000億元，預計年底落實投資金額將達1,900億元，後續仍有20多家廠商等待排隊。張銘斌表示，台商一波波回來顯示政府真的有協助產業回台布局，讓許多供應鏈從上游到下游全跟著回來，對出口及就業有相當大的幫助。據悉，還有幾家電子科技大咖將回台投資，每家個案金額破百億元，成為撐起7,000億元大關主要生力軍，生產的產品均相當多元。張銘斌指出，美國新一波加稅就列入筆記型電腦及許多消費型電子產品，因此筆電供應鏈正加快腳步回台布局，會帶動相關供應鏈回台。官員透露，像仁寶及英業達等筆電組裝廠已陸續回台，雖沒有透過台商回台方案，但帶動主機板、電源線等產業上下游跟著轉移，這些廠商就會使用台商回台方案。除筆電外，PCB、手機等供應鏈零組件廠商銷美產能均陸續回台。針對蔡政府喜迎台商回流，立法院法制局剛出爐的2020年總預算案評估報告，對台商回台產業環境提出示警。用電方面，2025年在燃氣發電佔比，要從目前34.65％激增至50％，形同七年內增加632億度，增幅將近七成；再生能源離岸風力占比，也要從0.01％拉高至7％，換算增幅逾數百倍。但開發新電源卻進度頻頻卡關。法制局說，燃氣、風電等若進度落後，恐影響電力調度及穩定，將弱化產業升級效果。至於產業用水也不樂觀，南部區域包含嘉義、台南及高雄，每日供水缺口為22萬噸，佔每日供水缺口40萬噸的55％。水利署預估12年後、2031年缺口將「增2倍」，每日缺65萬噸。

【早安健康／余宗翰報導】今年將滿40歲的柯以柔，七月時突然在IG上PO出自己的身材比較圖，左邊的自拍照小腹凸出，右邊的照片則顯示苗條的身材。明顯的差別吸引近3000個讚，一堆人向柯以柔討教減肥的秘訣。 即將滿40歲的柯以柔，這幾年忙著網路事業，還必須帶小孩，也許是忙碌的生活步調忽略保持身材，體重不斷上升、衣服size越來越大，直到今年4月，柯以柔體重接近60公斤，體脂則高達35，她決定回歸原本苗條的體態，給自己一個全新的人生，下定決心給自己半年的時間減肥。 其實身材姣好的柯以柔過去就曾出過幾本雕塑身材的書，也常在節目上分享自己做的減肥餐，本身就是減肥達人，柯以柔常在IG上PO文記錄自己健身運動的點點滴滴，也大方分享自己做的健康減肥菜單，最近她PO出她的inbody數據表，目前4個月已減掉8公斤，體脂肪率降成23.8，而她還打算在年底多減2公斤。來看看柯以柔的健康飲食哲學與運動方法，到底有哪些秘密吧！ 很少看到澱粉類食品 在柯以柔的餐盒裡很難看到澱粉類食品的身影，因為她採用的減肥方式是減醣、運動雙管齊下的消脂法。柯對於自己的選擇有一套解釋：身體是先代謝醣份，接下來才會消耗脂肪，所以先減少攝取糖份，身體代謝糖分的速度變快之後，接著就可以消滅脂肪。「我為什麼先戒澱粉，因為醣最多；我為什麼體脂降這麼快？因為減醣+運動雙管齊下，線條才會瘦的漂亮。」 一天兩顆蛋 從柯以柔的日常餐點中，常常可以看到蛋料理，若是水煮蛋，往往是兩顆。她在IG透露自己一天會吃兩顆完整的蛋。但也非強迫性一定每天都吃蛋，總而言之，蛋白質要吃夠，而且吃得開心最重要。 雞蛋裡的蛋白質讓人有飽足感，而且蛋白質所需的消化時間比較長，所以吃蛋比較不容易餓，可以減少總熱量的攝取。更重要的是，蛋沒有多少脂肪，所含的蛋白質也是優良蛋白質，容易被身體吸收。 合理地照三餐吃肉 柯以柔的三餐常見到很多肉，為了補充健身所需要的體力，她除了正常吃三餐，還很重視肉類食品的補充。與許多減肥人士「避肉唯恐不及」的態度相反，柯以柔常在IG上PO出許多美味肉品的照片，且不諱言自己喜歡吃肉。有次她說：「對我來說減醣不痛苦，因為可以一直吃肉，而且是合理的三餐吃。」 須注意的是，減肥不代表可以毫無顧忌地大魚大肉，柯曾提醒網友：「每個人基礎代謝率不同，所以蛋白質的分量要依自己需求調整。」 下一頁看更多柯以柔不藏私分享的甩脂飲食秘訣！ 少吃油炸物 油脂的攝取仍然需節制，柯以柔的三餐中很少看到炸物。大多是用氣炸鍋、水煮、煎煮的方式來處理食物。 少吃加工食品 柯以柔盡量不吃加工食品，但有時外出用餐不方便，為了補充蛋白質，仍會吃火腿、起士等加工肉品。 重視酪梨 柯以柔的IG常見水煮蛋與酪梨。跟雞蛋一樣，吃酪梨容易有飽足感，比較不會在餐後亂吃東西，有助於維持減重計畫。另外，酪梨也是十分健康的水果，有不飽和脂肪酸，能增加體內好膽固醇（高密度膽固醇），有助於能預防心血管疾病。     多樣化的飲食 雖然有特別著重的飲食選擇，但柯以柔的三餐食品是很多樣化的，除了健身訓練所需的富含蛋白質的魚、肉跟蛋，柯以柔也攝取各類蔬菜、水果，比如櫛瓜、高麗菜、青江菜、奇異果等等。多變的食品選擇不僅不易吃膩，也可避免攝取營養的單一化。 不只吃得好，運動也很重要 生活忙碌的柯以柔採用減肥效率高的高強度間歇性訓練(HIIT High Intensity Interval Training) 來瘦身。柯以柔曾在IG分享一套可在家自主訓練的HIIT側腹運動，每個動作持續1分鐘，休息30秒，做完四組循環就很累，很有效果。柯以柔一週練健身2～3次，其中一天練上半身，隔天練下半身，第三天做間歇式循環訓練。 日本著名運動指導師森拓郎曾分享HIIT的好處，做完HIIT後，能持續燃燒、分解脂肪約4～6小時，對比於近年流行的跑步運動，HIIT花費時間少，只要幾分鐘訓練，效果等同於半小時的慢跑。 減肥不應只注意體重，體脂才是重點 本來就是減肥塑身專家的柯以柔，除了分享她的健康減重生活，也常教導一些減肥觀念，她認為減肥的重點不應只放在重量增減，體脂的變化也很重要。那張引來眾多網友討論的減肥前後對比圖，柯以以柔在旁邊寫下自己的心得，「其實我體重減不到5公斤，但是我體脂降了8％以上，你還在關心自己的體重嗎，應該先檢視自己的體脂哦！」 參考資料:... 延伸閱讀：

▲ (資料照片)台北市 / 黃育仁 綜合報導25日即將開出7-8月統一發票號碼，不過5-6月千萬眾將發票開出16張，竟還有8人沒有領，200萬4張未領，財政部提醒，領獎期限至11月5日止。千萬發票8張未領 2百萬也有4張根據中獎清冊，目前1000萬元特別獎，還有8張中獎發票未領，金額最小一張為高雄保安店「茶之魔手」開出發票，才花25元買飲料就中獎。還有另外3張都百元以下就中千萬，包括新竹統一超商竹東門市，開出的50元麵包及飲料發票、新北永和統一超商「邁群門市」開出的56元飲料發票，以及台中市北屯區崇德路「多喜田」開出的60元食品發票。此外，加油站的發票也有兩張未領，包括中油台北「基隆路站」開出的95元汽油發票，以及台塑石油新北「新店中興路站」開出的131元汽油發票；量販店和餐飲店也各開出一張千萬發票，目前也都沒有人領取。200萬特獎有4張未領，包括桃園市龜山區復興街「康紀食品」開出的84元發票；統一超商台中「金大安門市」開出的150元發票；摩斯漢堡台北「松山店」開出的365元發票；宜蘭縣五結鄉利興二路「溪和食品」開出的1315元發票。提醒民眾，領取期限至11月5日，避免跟財神擦肩而過。中獎號碼原始連結

大姊參與二七部隊（承上篇）喝酒那次還好，後來有一回爸爸真的生氣了，那是二二八事件期間，大姊才15歲，就讀台中師範學校簡易師範科，體育老師吳振武成立武裝隊伍，駐守校園自衛，所以學生都加入。另一支由校友呂煥章領導，走出校門投入鍾逸人帶隊的民軍二七部隊，大姊就是隨著鍾逸人一起從台中撤退到埔里愛蘭，手臂上還帶著紅十字會的徽章。鍾逸人告訴姊姊三人說 : 「我們要打仗了，妳們回去。」所以她就回來了，回來之後爸爸罵得很兇，我有看到姊姊站著挨罵。1993年11月7日大姊接受張炎憲的訪問時，也曾提道這一段，後來收錄在《諸羅山城二二八》這本書中，大姊說:「二二八的時候，莊野秋和汪玉蘭訂婚，莊野秋在臺中不知道參加什麼，後來我們在臺中的幾個人就一起回家。那時方義仲（就是後來和我爸爸一起被槍斃的）要接我回家，因為爸爸希望他和我訂婚，所以我難為情，不想跟他一起走。我跟汪玉蘭還有方義仲的妹妹（方梅英，三人同班）三個人，就和莊野秋登上一輛舊巴士，車上都是參加二二八的年輕人，有從日本回來的，有在臺灣念書的，我就和他們一起到了埔里。到埔里時我們也沒參加什麼。在埔里過了一夜，第二天，莊野秋帶我們到竹崎。回到家，爸爸一看到我，就叫我過去跪下，還打我一耳光。他很生氣的說：「為什麼女孩子要參加這樣的事情？」我說沒有參加，因為我們學校團體行動，負責照顧俘虜，一些外省人還有和外省人結婚的台灣人都集中在學校裡，我們就照顧他們，是訓導主任問我們要不要做的。可是父親不滿意，問我為什麼不跟方先生回來。印象中父親只有那次打我，他一向不太打孩子的。」父親得知姊姊參與二七部隊而震怒是可以理解的，因為當時政局變動很大，又是漢人之間互相鬥爭的事件，冒然參與會有很大的風險，雖然父親答應了嘉義二二八處裡委員會之請，派湯守仁率鄒族高山部隊下山協助維持治安，但對姊姊的舉動非常擔心。姊姊參與二七部隊的照片我看過，可是後來丟掉了，父親被捕以後，一些人來我們家看到照片，因為不想讓人知道過去和我們家人一起做過什麼事，或跟我們熟識，看到合照就偷走，比如說，姊姊參與二七部隊的照片可能就是照片裏的其中一個人偷走了，不想讓人知道她參加過二七部隊。接到父親的信就有不祥預感父親在1952年9月10日被捕之時，大姊拿到了父親的信，就有不祥的預感，因為二二八事件發生當時，父親應嘉義市二二八處理委員會之請，派遣湯守仁率領鄒族青年下山維持嘉義市區治安，支援嘉義民兵，後來湯守仁帶了大批武器退回阿里山，躲過其後國民黨援軍的嘉義大屠殺，待局勢平息之後，父親和湯守仁主動向國民黨自首繳械，雖然曾被叫去訊問，都平安放回來了，但是從清鄉開始，已有很多人被抓，秋後算帳的氣氛濃厚，現在說抓人就抓人，可以想見一定有大事要發生了。在大姊還沒回達邦的那段期間，和父親一起被抓去的湯守仁被放回來了，大約是父親被抓走後一個月左右，有一天湯守仁、汪清山、方義仲等三人到民生商店找大姊，說要去救我父親，大姊還送他們到嘉義火車站，目送三人上車，沒想到這三人一去不回(10月4日被捕)，一年半後和父親一起同日被國民黨槍決。大姊回到達邦看到的是手足無措的母親，需要在紛亂中處理好家裡各項事務，還要面對視我們家如瘟疫般的部落族人，深怕被父親連累。當然有少數暗中協助的，不過落井下石的人多，還有人搶走我們家的土地，所以大姊生前對族人的看法很負面，認為大部分都是懦夫。大姊對莊野秋尤其憤怒，因為大姊認為他把我們家大部分的土地搶走，我的父親曾經跟他的三伯Faei買了兩塊地，一塊是位於水源地的林地，一塊在現在達邦二二八紀念碑上方，父親受難之後，莊野秋用不當的手段得手，變成他的土地，那時他的三伯住在山美，知道了就很生氣的說:「那些地是我賣給矢多先生(高一生)的，怎麼可以把人家搶回來。」這樣的人後來當過鄉長、縣議員，成為國民黨時期鄒族的政要。最讓大姊感到困擾的其實是情治人員的騷擾與不當偵訊。當時保安司令部轄下的吳鳳治安指揮所設在奮起湖，副指揮官是陳世昌，大姊只要提到這個人就氣，甚至用三字經罵他大混蛋，確實也是如此，因為在大姊回到山上後，經常被他及幾個參謀叫去整夜訊問，她得晚上從達邦走到十字路，再走到奮起湖，不給睡覺還硬說大姊在二二八事件後參加什麼蓬萊組織(蓬萊民族解放委員會)， 還說大姊讀日文書、英文書，思想有問題，要趕她下山，同時保安司令部的人也跟部落族人也這樣講，讓她受到很大的壓迫。高菊花。（高英傑提供）後來有一位堂伯父就叫大姊離開，一方面是為了家計，因為父親被捕後三個月就不發薪水了，家裡很多弟妹嗷嗷待哺，再者，想躲避山區情治單位的騷擾。大姊在讀書的時候就很會玩很愛唱歌，還去過空軍俱樂部跳舞，認識很多朋友，去到嘉義之後，以前一起跳舞的朋友就建議她以唱歌維生。一開始，到嘉義正聲廣播電台跟謝灣灣女士一起唱歌，她的女兒黃瑛瑛後來在嘉義中學當音樂老師。後來又陸續在嘉義廣播電台、復興廣播電台唱，大多唱英文歌曲，那些歌難不倒她，因為以前在家裡父親經常播放英文鄉村歌曲，大姊學了不少歌。後來的發展果如大姊所料想，父親沒有回來，數月後還看到父親在家書中暗藏的求救訊號，媽媽和姊姊們都有看懂，大姊多次依照父親最初一封心中的指示，去找他提及的每一個人，都幫不上忙，包括跟我父親交情不錯的縣長林金生，原住民省議員等，大概找了五、六個人，光林金生那裡，大姊就跑了好幾趟，他接見大姊的時候卻說，自身難保。總之，只有林金生跟鄭阿財接待我們，其他雖然有人來開門，但山榮行、林蕃婆、羅水生都避不見面，倒是羅水生在三姊離開民生商店無居所時伸出援手。實際上提供幫忙的只有鄭阿財一個人，當時我和大姊一起去找他，他接見我們的時候很沉默，答應寄一袋50公斤的米給我們，十字路車站運送的店員是潘立郎先生開的，我媽媽去領的時候，他卻說被一個姓溫的族人拿走了，還說是我媽媽託他去拿的，實際上並沒有這回事，那人把米拿去跟人分了，說是因為我父親偷了族人的錢他才這麼做。父親被囚禁那段期間，大姊也曾到台北保安司令部軍法處看守所申請探望父親卻遭拒絕，只能到警衛室交換便條或物品。處理父親喪葬後事一年半後，父親被槍斃，同案的都是原住民，鄒族四個，包括父親、湯守仁、汪清山、方義仲，泰雅族兩個，林瑞昌、高澤照，都是當時原住民的菁英。處決之後過了四天，家裡附近的派出所所長尚可來找我媽媽，也找了方家、汪家、湯家的人說要去台北會面，保安司令部阿里山奮起湖指揮所的一個軍官帶了四家的家屬到竹崎，再搭警備總部的車到新店看守所，沒想到卻是去認屍，當天就火化把骨灰帶回來了。本來大姊也要一起去，但是所長要求姊姊在家裡等，姊姊就到十字路那邊等到媽媽回來了，她看到從來不戴太陽眼鏡的媽媽帶著一副太陽眼鏡，因為眼睛都哭腫了。大姊說，父親剛被抓走的時候，媽媽很難過，有時後會發脾氣，父親過世之後的一個多月，母親把骨灰包在棉被裡，每天晚上抱著骨灰哭，哭的時候不會給弟妹看到，大姊覺得這樣下去不是辦法，就請鄉公所比較要好的朋友幫忙，讓父親入土為安。那時我在台中念書，家人沒有通知我，都是大姊為父親處理後事，更何況爸爸早就告訴她要長眠那裡。下葬的時候，只有父親幾個(堂)兄弟根鄉公所的人來送行，進入達邦的兩座鐵線橋有保安司令部的兩個參謀守著，不讓人過來參加葬禮，只讓一位阿里山來的，不是正式的牧師做一個簡單的儀式。不過特富野的朱我財不管這些，穿著鄒族的禮服，全副武裝還配刀來參加，他和父親是青年團的朋友，是日治時代為了破除舊習很重要的夥伴。大姊菊花變調的青春父親的後事處理完之後，大姊下山繼續她的歌唱生涯。差不多那個前後，有一位姓施的跳舞朋友介紹大姊到高雄夢羅娜歌廳唱歌，那時台灣已經有很多美軍，常有外國軍官來歌廳聽歌、跳舞。在高雄唱了一年之後，大姊又到臺中、臺北駐唱，收入雖好，足以支應家中大小開銷，還多到要繳稅金，但那又是大姊人生另一個噩夢的開端。當時主要唱英文歌，後來為了唱西班牙歌、法文歌，也學了些西語、法語。大姊給自己取了一個藝名「派娜娜」，因為她覺得用真名不好意思，由於歌藝不錯，唱作俱佳，很快就唱出了名氣。只是不管派娜娜多會唱歌，對大姊來說，那不是一個體面的工作，她總是說：「我並不喜歡出來唱歌，人家說歌女和妓女差不了多少。」這麼說可能跟她後來的遭遇有關。因為她離開達邦時，大概有點逃亡的感覺，沒想到黨國機制的情治單位無所不在，她到高雄羅夢娜歌廳唱歌，還是常被抓去訊問，晚上下班後被憲兵找去旗山問話，老是問某些時間是否做了某些事，跟誰在一起，認識什麼人等等，不停的重複訊問，問到早上才放人，這樣一直抓抓放放，名為「約談」，實為酷刑。當時高雄戒嚴管制非常嚴厲，有一次過了晚上戒嚴時間還沒回去，歌廳老闆娘還以為她被抓去槍斃了，哭了一個晚上。不過，讓大姊受創最深的是淪為黨國性剝削的對象。因為她才貌雙全、通外語，搭配原住民及「匪碟」之女的身分，具備多重優越條件及弱勢的組合，就成了情治單位喜愛操弄的囊中物。高菊花就讀台中師範學校簡易師範科。（高英傑提供）被迫接待外賓她在羅夢娜駐唱時，常看到一位外國人來聽歌，還有一位美國海軍軍官跟他一同出入，後來又多了一位掛星級的國防部將領，有一天那個將領來找大姊，說已經查過背景，知道父親的事，本來想要到大姊的租屋處以及達邦老家大肆搜刮，但只要大姊能幫他做一件事，就不會沒收。原來，他要大姊去服務一位波蘭籍的共產黨頭子，陪玩幾天。那人在韓戰之後搭一艘船艦經過西太平洋要到北韓時，被美國空軍發現而俘虜，很年輕，美軍想要利用他當間諜，就讓他在台灣挑一個喜歡的女人，所以帶到羅夢娜聽歌，沒想到他一眼看上了大姊 :「我要這個女人」。來找大姊的那幾個人說:「如果能幫這個忙，日後要自首也會比較快速方便。」那時大姊想著自已恐怕早晚都要被槍斃，不幫忙也不行，只好答應，但是鄒族的貞操觀念很重，被迫做這種事實在很難受，可是為了家裡，為了對父親的承諾，她必須活下去，才有能力賺錢養家。「唉，運氣不好啦。」這群威脅大姊的人包括保安司令部奮起湖指揮所的副指揮官陳世昌，這個人並沒有因為大姊離開達邦而作罷，追殺到高雄，在1993年11月7日大姊接受張炎憲教授口述歷史訪談時，首度透露她被陳世昌長期脅迫接待外賓的事 :「這個外省人在山上作威做福欺負我們，後來竟然還當過臺北市議員，如果我不是信基督教，一定會拿番刀去砍斷他的腳。爸爸死後，我被他威脅，上面有什麼要招待外國人的，就叫我去做很不好的事。我那時還年輕，才二十來歲。」一次已經很可怕了，結果沒完沒了，而且也沒有因為配合做外賓接待就減少對大姊不定時的訊問及威脅。有一次大姊在台北唱歌的時候，又被抓到新店去訊問，那次情治人員送來好吃的東西，大姊以為就是最後一餐了，吃完就要槍斃，結果沒有，又送回台北。這些藏在大姊心中數十年的怨恨，我是從口述歷史的紀錄裡得知的，當時同感震驚與悲憤，因為她從來沒有跟家人說過這些事，也沒有對我媽媽講，但我心想，還好媽媽不知道，這種事她還是不知道的好。（待續）（左圖右為高菊花的長子高英漢，父親是美國海軍軍官／高英傑提供）※高英傑為白色恐怖受難者高一生之子，高菊花弟弟。參考資料:1.《諸羅山城二二八》（臺北：財團法人吳三連史料基金會，1995）2.《獄外之囚：白色恐怖受難者女性家屬 訪問紀錄 下》（臺北：國家人權博物館籌備處、中央研究院臺灣史研究所，2015）3.《拉拉庫斯回憶：我的父親高一生與那段歲月》（高英傑 著，臺北：玉山社，2018）4.公視節目「台灣百年人物誌 高山船長高一生」5.【原住民新聞雜誌 第442集】白色追憶錄_戰後殞落的原住民菁英更多上報內容：【影片】活龍蝦、鮑魚上桌！「犇 鐵板燒」獨創套餐升級不加價【影片】新加坡米其林必比登推介！松發肉骨茶台灣首店 9/16 正式開幕

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

索羅門與吉里巴斯在一周內相繼與我國斷交，中華民國的邦交國剩下15個國家。斷交國通常不是台灣人出國觀光首選，這些國家只有與中國復交或建交，才有新聞版面，獲得關注。中華民國哪天剩下「零邦交國」，不代表中華民國沒有外交關係，這本護照還是可以正常使用。以我們現行的《中華民國憲法》與《憲法增修條文》，中華民國這個國家，到底是什麼樣的國家？若說中華民國同時代表大陸與台澎金馬的所有人民，此說肯定不能獲得國際認同，中華民國的邦交國，理論值應為零；若說中華民國僅僅代表台澎金馬2359萬人民，「台灣」是台澎金馬的統稱，中華民國的國號與憲法不變更，怎能還有邦交國？雪崩的不是邦交國一一離去，雪崩的是一個中國不能統一兩岸，一國兩制不是台灣人民的終極追求。外交部長吳肇燮為了一位約聘雇人員可以開地圖炮，辯證論述能力與火力非常強大，不理解者，還以為那位駐美組長與部長有何裙帶關係。只是戰場轉換，吳部長任內走掉5個邦交國，除了辭職與責罵中國，這位奇葩部長還能怎樣？外交是內政的延伸，中國統戰的終極目標，無異是要讓台灣人民與國際社會都能接受「一國兩制台灣方案」。面對中國步步進逼、節節勝利，吳部長沒有任何動人的說詞，只有不覺驚訝的輿情反應。民進黨執政，邦交國愈來愈少，難怪「綠色執政，斷交保證」。反觀馬政府時期，政黨輪替之後，以前阿扁執政時期的斷交國，馬前總統與國民黨可有爭取復交成功？沒有，一個都沒有！何以致此？如果「九二共識，一中各表」這麼神奇好用，為何過去斷交的國家，等到國民黨執政，這些斷交國不會再行恢復邦交？「一中各表」就是騙人，只有「九二共識」與「一中原則」才是永久不變的統戰道理。藍執政也同樣被中國霸凌當中國發起外交戰，中華民國只有挨打的分兒，哪有撐下去的勝利結果？藍綠執政的唯一差別所在，只是外交戰的層面不同，綠執政就發動斷交，藍執政則限縮國際活動，沒有中國點頭，藍執政也同樣遇到中國打壓與霸凌。國民黨利用「九二共識」交換外交停戰的苟合，因為中國在國際社會獲取「一中原則」更多的實踐空間與機會。馬前總統與國民黨沒有說的秘密，何止是出賣中華民國的尊嚴而已。韓市長痛批蔡政府執政以來，已經斷交7個國家；他痛斥這不是捍衛中華民國主權的表現，要求韓粉用選票下架民進黨。如果沒有正名與制憲，韓市長口中的中華民國，是不是代表兩岸14億中國人與2359萬台灣人？要當中華民國派，是不是應該先把「中華民國」說清楚、講明白？國際社會不會有任何國家認同中華民國可以代表所有兩岸人民，即使我們現在仍有15個邦交國，這些邦交國也不可能昧於國際現實而只與台灣來往。外交停戰不外乎在於台灣與中國各自尊重彼此的國際空間與國際地位，更在於「一中原則」如何演變與進化。只要美國政府與國會都能齊步修正「一中政策」，當美國與台灣建立準國家的外交承認關係，其他國家跟進，中國不得不退讓與修正外交政策，此時才能有外交停戰的契機。否則，在「一中原則」與中國崛起的雙重影響下，中華民國的邦交國歸零，只是時間問題，不是藍綠差別。檢視馬蔡執政時期，台灣對於邦交國的觀光興趣，始終低檔不高，除了帛琉還能維持平均每年1671人的觀光人數(2008年6月至2019年7月)，其他邦交國的觀光冷淡，實在可惜。如果台灣維繫邦交的細緻度不夠，兩國人民往來密度很低，當地政客看重中國資源戰的挹注，外交戰繼續拼打下去，怎能有勝利的期待？看看台灣人喜歡去與經常去的國家，日本、韓國、中國大陸與港澳歐美，誰與中華民國有邦交關係？美國態度是關鍵 補助台灣人民前往邦交國觀光，不僅可以拓展台灣業者經營廣度，也可以增加民間互往密度，強化兩國友誼。我們的邦交國，對於台灣人民有何實質益處？不要老是著重我們能給邦交國有何經濟援助，更要問問邦交國的觀光資源有無發展效益，兩國人民是否能夠密切往來。中國發動外交戰，除了報復美中貿易戰的劣勢委屈，也與中共內部平衡香港反送中的積極鬥爭有關。對於美國來說，更要關注中國崛起想要實踐中國夢的藍水海軍野心。強大的海軍，就是國力的延伸與實現。中國航母的開發與遠洋巡行，對於美國的潛在威脅以及區域和平的擾動，恐怕不是《台北法案》(Taiwan Allies International Protection and Enhancement Initiative Act, TAIPEI Act)所能圈限。但若透過《台北法案》的通過與施行，美國國會六項所見(findings)之一，是將「台灣」視為「國家」(nation)的定位，這將觸動「一中原則」的修正，往更具實務突破的「一中一台」前進。只要美國願意承認台灣主權的定位，「一國兩制台灣方案」才能有國際性的永久壁壘，台灣未必走上正名制憲的獨立之路，但美國可以成功阻擋中國統一兩岸的霸權野心。兩岸外交戰，台灣節節敗退，何嘗不是向美國示警，預告中國赤化的成功，同時也彰顯中國夢的全球布局。※作者為自由作家更多上報內容：【影片】台電百年－桂山水力發電廠 探尋百年流轉的歷史軌跡【影片】柯文哲粉專讚數一夜飆升2萬 小編：愚蠢行為絕非柯團隊操作

台北市 / 羅仕倫華視「優質台語影音計畫」系列戲劇作品繼台式新喜劇《俗女養成記》備受好評後，再推出「華視微電影」戲劇小品，本週六(9月21日)下午兩點半連續播出由潘慧如、陳鼎中、朱約信主演的《伊是我的思慕》，以及陳思樺主演的《杏香》。潘慧如繼華視金選劇場《重聚》挑戰吟唱台語詩詞後，不擅長台語的她這次在《伊是我的思慕》中進階化身台語直播主，迷人的文青嗓音吸引一票死忠粉絲，過去有「男主角御用童星」之稱的17歲小鮮肉男星陳鼎中，在劇中離家就為了和她見上一面，甚至大膽向她告白說出：「我要和你做伙」，兩人在劇中展開一段忘年的情誼。《伊是我的思慕》故事敘述女以朗誦台語詩為主的網紅直播主雲姊(潘慧如飾演)，因為走不出喪夫的傷痛停止直播將近一年，讓許多粉絲相當難過，身為她的死忠粉絲也是台語詩歌的愛好者阿遠(陳鼎中飾演)，決定到雲姊經營的民宿一探究竟，希望她能重新朗誦詩詞給粉絲們聽，沒想到意外遇上了雲姊老公的鬼魂(朱約信飾演)，兩人展開了一段奇幻的相遇旅程。潘慧如在劇中不僅全程講台語，也首次扮演文青型的直播主，朗誦起台語詩詞，原本不擅長台語的她，在幾部台語戲劇拍攝下來，台語進步不少。《杏香》以光復初期的臺灣為背景，劇情描述「杏花園」酒館內工作的女傭人秀琴(陳思樺飾演)與酒女千代子(李易璇飾演)，兩人感情深厚，並以杏仁茶的香甜，連結著她們不為人知的小確幸。曾演出《紅塵梵谷》、《情·份》等多部戲劇的女星陳思樺，在《杏香》演出秀琴一角，她表示，「這次的角色比較內斂，導演希望我不要有太大的表情與情緒變化，但很多情緒要忍住其實有些困難，例如演出被打都會不小心表現出委屈和痛」。對於要以台語演出，陳思樺表示也是這兩年接觸台語八點檔才有機會和前輩學習，而她還有很有趣的練習方式，就是找路邊的阿公阿嬤聊天，她說：「他們都不會嫌我台語不夠標準，也不會嫌我煩，直接的對話進步很快還能學到不同的台語用法。」「華視微電影」於9月21日週六下午兩點半推出《伊是我的思慕》、三點推出《杏香》，9月28日週六下午兩點半《青春夢》、三點推出《我的媽媽一百分》，優質戲劇節目請鎖定華視主頻。原始連結

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】兩週前搞砸Fujisankei Classic（富士產經菁英賽）一路領先進決賽優勢的韓裔美國選手Chan Kim（金贊），本週回到祖國所舉辦的Shinhan Donghae Open（東海公開賽）又搶得先機。這場在仁川Bears Best Cheongna Golf Club（青羅高爾夫俱樂部）進行的韓、亞巡賽共站行程，今年多了日巡賽認證。曾經在亞巡賽打球的金贊，克服開賽三洞掉四桿的劣勢，接著抓下三記博蒂，回到前九洞再下六城，包括一至四洞的連續博蒂，終場收住低於標準桿五桿的六十六桿，和日本選手今平周吾（Shugo Imahira）並列領先。「剛開始打得並不好，不過十三洞博蒂後，局勢全都改觀了。」日巡賽獎金榜第九名的金贊說道：「隨著風勢變小，我試著找回氣勢，很高興自己做到了，並把握住許多推的桿的機會。」「本週的粗草區很密，不過球場很適合像我這樣的長打者，你有比較大的機會把球攻上果嶺。」去年登上日巡賽獎金王的今平周吾，本季尚未開胡，但兩度屈居第二，另有六個前十之作，世界排名力守在七十五名的水準，獎金榜則位居第五。今平周吾過去兩週在日本分別繳出並列第六和並列第九的佳績，本週有意更上層樓，開局繳出一張六博蒂和一柏忌的佳績。「今天的擊球夠準確，大部份都有落在球道上。」今平周吾說道：「這是我第一次在韓國比賽，感覺很像在家裡，很像在日本，我覺得很自在，很高興打出這麼好的成績。」日巡賽選手盤踞首回合的領先群，獎金榜排名二十五的辛巴威選手Scott Vincent（史考特•文森）和三十一的韓裔澳洲選手Won Joon Lee（李原俊），雙雙擊出六十七桿，加上地主選手李泰熙（Tae-Hee Lee），三人並列第三。八位選手以一桿之差並列第六，包括兩位日本選手稲森佑貴（Yuki Inamori）和大槻智春（Tomoharu Otsuk），另外還有李首民（Soomin Lee）、徐曜燮（Yoseop Seo）、金禹玄（Woo-Hyun Kim）和咸政宇（Jeong-woo Ham）四位地主選手。我國選手以洪健堯和詹世昌的七十一桿最佳，並列三十八，族群還有前來衛冕的朴相賢（Sanghyun Park），而林文堂七十三桿，呂偉智七十四桿。

（中央社記者楊啟芳新北21日電）富邦悍將高國麟近期狀況火燙，他表示，由於最近較常出賽，容易維持手感，學長也有提點對方投手習性；高國麟指出，今年在攻守平衡方面做得更好，守備穩定了，能較放心攻擊。高國麟上半季並沒有太多一軍機會，在一軍期間也以代打為主，不過8月底再度升一軍後，就維持火燙手感，目前已連續7場出賽有安打。目前高國輝在一軍出賽39場，敲出8支全壘打，打擊率3成08。談到近況，高國麟表示，因為近期比較常出賽，打擊的感覺也能維持得比較好，「學長也有告訴我一些攻擊策略，還有投手的習性，很感謝他們。」高國麟上一軍前其實在二軍狀況不好，他表示，主要是當時在嘗試要練習的東西，不過上一軍後就盡可能抓投手配球策略。高國麟18日對中信兄弟先發投手萊福力，敲出3支安打，賽後萊福力更是直呼：「到底要怎麼解決他？」不過高國麟笑說：「其實萊福力真的不好打，只是運氣好，不然有時候即使打紮實，球還是會去找人。」高國麟已經打到職棒第5年，他指出，本季比前2年更好的是，在攻守平衡方面有進步，「因為之前要適應比較多守備位置，上場時會更專注在守備，但我想達到攻守平衡，現在守外野、三壘都有一陣子了，教練也幫我很多，今年攻守可以分比較開，守備穩定了，也可以比較放心去打擊。」目前下半季進入爭冠期，悍將落後中信兄弟3.5場勝差，位居第二名，不過高國麟表示，會保持平常心，開季到現在都保持一樣心態，把每件事情做好。（編輯：謝雅竹）1080921

高雄市一名身家上億的史姓富商，因在前年報稅發現妻子銀行戶頭的利息應該有100多萬元，實際卻僅有6萬多元，驚覺帳戶內的1億元存款有短缺，便懷疑妻子與經常就診的醫生有染，四處陳情妻子與醫師有不正常關係。然妻子不滿丈夫破壞她的醫病關係，害她憂鬱症加重憤而提告，向丈夫求償100萬元。法院經審理後，認為丈夫無法提出舉證，判他賠償妻子25萬元，全案仍可上訴。據判決書指出，史姓富商近年先後賣掉新興區、鹽埕區的房子，並把進帳皆存入妻子的帳戶內。但史男在前年申報所得稅時，卻發現妻子帳戶的存款利息只有6萬多元，相較妻子帳戶此前有100 多萬元的銀行存款利息所得，認為該帳戶內之1 億元存款遭大量提領。他質問妻子也未獲回應，於是懷疑妻子借錢給她經常就診的醫師，就寄送陳情書請相關機關人員，並在內容影射妻子與醫生有不正常的關係。妻子最後不堪其擾憤而提告，並指出因為自己經常被丈夫辱罵，長期隱忍下來導致患有心臟病及憂鬱症，需要經常就醫。子女考慮到她的身心情況，便以自有的資金買房搬家，卻沒想到丈夫竟以此藉故索討1億元，還趁她住院期間多次前來醫院騷擾，更寄發陳情書給監察院、立委、就診的醫院，誣指她「因羞愧而背對丈夫，雙手掩面的吐露真言，告訴丈夫醫院的醫師有3 、4 次要買房子，都向她借錢」，甚至還影射她與醫師有不正常關係，不僅侵害到她的名譽，也破壞了她與醫師間的醫病關係，害她憂鬱病症加重，要求丈夫賠償100萬精神撫慰金。高雄地院經審理後，認為史男無法舉證妻子與醫師有資金上的往來，且該名醫師也否認此事，欲對其提告，因此認定史男確實造成妻子名譽受損，應賠償妻子25萬元的精神撫慰金，全案仍可上訴。 更多 CTWANT 報導淫男性侵12歲女童還逼口交 請吃甜不辣當獎賞獨家／連千毅之亂 竹聯VS太陽會搶食直播大餅寶德資訊121億詐騙案 北檢再追訴7人

▲ 外交部長吳釗燮台北市 / 李蘇竣 綜合報導太平洋國家吉里巴斯傳出將與我國斷交的消息，外交部今(20)日下午1點宣布，正式和吉國終止外交關係。這也成為5天內第二個斷交的國家，目前台灣僅剩下15個邦交國。一週內兩國斷交 我國邦交國剩15國外交部長吳釗燮20日宣布，即日起終止和吉里巴斯的外交關係，立即撤離大使館、技術團及衛生中心。吳釗燮表示，今日收到吉里巴斯正式通知我方斷交，對吉國政府不顧多年來協助與情誼，我方深表遺憾。吳釗燮表示，吉國曾向台灣索取高額鉅款，用以購買商用客機，台灣評估後認為這類援助不符《國際合作發展法》，拒絕直接給錢，商討使用優惠貸款的方式，但吉國的態度卻越來越消極，不願配合研商。有媒體取得相關資料推測，吉國要求購買客機的金額高達7千萬，但吳釗燮沒有證實此數目。吳釗燮指出，吉里巴斯當局對中國始終存有幻想，因為中國不斷以經貿優惠等方式滲透吉國，擴張其影響力，從中策動斷交。繼索羅門群島斷交後，吉里巴斯也宣布斷交，目前我國邦交國剩下15國，其中包括帛琉、馬紹爾群島、諾魯、吐瓦魯等4個太平洋友邦，及其他歐洲、中南美洲國家。吳釗燮表示，目前亞太地區的4個邦交國沒有異狀，不需要擔心，也會持續積極鞏固既有邦交國。中國打壓台灣國際空間 外交部:主權絕不退讓外交部指出，中國接續策動我國友邦斷交，最主要的目的就是打壓、限縮台灣的國際空間，逼迫台灣人民接受一國兩制，接受中國為台灣的宗主國。但吳釗燮強調，絕大多數的台灣人民都對此表達拒絕之意，絕不會退讓主權。中國打壓也不會改變台灣存在的事實。吳釗燮強調，中華民國台灣是民主主權獨立的國家，台灣人民以自由選擇領袖的方式彰顯在國際民主社會的地位。中國並未統治台灣、台灣也不是中國的一省，中國的打壓只會更堅定台灣人民的主權意識。外交部呼籲，中國的威權主義企圖破壞民主，所有的民主國家都應表達譴責。任內丟5邦交國 吳釗燮:不迴避政治責任外交部長吳釗燮自2018年上任後，在任內失去了5個邦交國，外界好奇他是否會負起政治責任請辭。吳釗燮表示，自己身為政務官，不會迴避相關的政治責任，但去留則要交由長官決定。外界也關注是否會引發「骨牌效應」，但他強調，吉國的斷交早有癥候，早在2016年吉國新任總統馬茂（Taneti Maamau）上任後，就和中國有相當頻繁的往來互動，先前就有保持關注，直到索國宣布後，吉國才決定跟進。原始連結 更多華視新聞報導 快訊/吉里巴斯宣布與我斷交 外交部13:00說明 吉里巴斯將與台斷交?! 外交部:溝通中

四年一度的世界盃，中華男足上周展開資格賽第2輪征戰，但卻在主場意外苦吞2連敗，賽後連「台灣隊長」陳柏良都重話直批「不夠團結」，不是所有人都想贏球，如何在下場10月對澳洲的比賽前「找回初衷」才是關鍵。▲中華男足先發11人。（圖／中華足協提供）上屆世界盃資格賽首輪附加賽，我們1:2遭汶萊淘汰，重返中斷2屆的第2輪小組賽，可惜小組賽階段都未能取勝，上次贏球早在1998年，以3:1勝孟加拉，該年取得1勝1和4負，分組第3出局，已是近20年來最佳績。本屆中華隊和世界第46澳洲、世界第99約旦、世界第156科威特以及世界第166尼泊爾同組。論實際面要拿下分組第1，或是擠進4支戰績次佳球隊晉級都很難，中華隊要力求相隔21年的小組賽勝利，及拉近和前半段球隊的實力差距才是首要目標。▲2022世界盃足球賽亞洲區資格賽，中華男足出戰約旦，「中場發電機」溫智豪。（圖／中華足協提供）中華隊首戰亞洲盃16強球隊約旦，在老天的「幫忙」下，由「中場發電機」溫智豪攻進對戰歷史首顆進球，雖然1:2輸球仍帶起中華隊氣勢。5天後緊接而來面對前役0:7慘敗給科威特的尼泊爾，沒想到開賽4分鐘就被進球，整個打亂賽前設定的安排，最終0:2敗給分組排名最低對手，現在要在剩下的6場比賽取勝，難度相當大，間接和世界盃說再見。▲中華男足主帥路易斯(Louis Lancaster)。（圖／中華足協提供）當A戰術遭破解，來不及變換的B計畫，到最後還有1個換人名額沒用完，路易斯身為主帥，輸球難辭其咎，從前金牌助教到國家隊主帥，現實面還需要戰績撐腰，年初接任後成績為，1勝(東亞盃預賽第2輪客場對香港)2和3負。足球是11人的運動，輸球不打緊，重點是「不能沒有鬥志的輸球」陳柏良語重心長道出心中的無奈，中華隊現在面臨的問題超越戰績勝負，找出團隊間的問題，解決它才是當前重點。中華隊將於10月15日在高雄世運主場館迎戰分組最強對手澳洲。接著都是客場賽程，11月科威特、3月尼泊爾、6月澳洲以及最後一場主場對科威特。中華男足10日晚間在台北田徑場迎戰世界排名166名的尼泊爾，這也是2022卡達世界盃亞洲區資格賽第2輪賽事，可惜中華隊最終以0比2落敗，賽後中華隊長陳柏良（前）率隊向球迷致意，難掩失落心情。中央社記者張新偉攝108年9月10日更多 NOWnews 今日新聞 報導 足球／「夢幻迴旋」5千人驚呼 甜甜圈弟：幸運的一刻 足球／輸球台灣隊長重批恥辱 陳柏良賽後第一句：對不起 足球／甜甜圈弟「馬賽迴旋」過人 台灣0:2不敵尼泊爾

高雄市一名身家上億的史姓富商，因在前年報稅發現妻子銀行戶頭的利息應該有100多萬元，實際卻僅有6萬多元，驚覺帳戶內的1億元存款有短缺，便懷疑妻子與經常就診的醫生有染，四處陳情妻子與醫師有不正常關係。然妻子不滿丈夫破壞她的醫病關係，害她憂鬱症加重憤而提告，向丈夫求償100萬元。法院經審理後，認為丈夫無法提出舉證，判他賠償妻子25萬元，全案仍可上訴。據判決書指出，史姓富商近年先後賣掉新興區、鹽埕區的房子，並把進帳皆存入妻子的帳戶內。但史男在前年申報所得稅時，卻發現妻子帳戶的存款利息只有6萬多元，相較妻子帳戶此前有100 多萬元的銀行存款利息所得，認為該帳戶內之1 億元存款遭大量提領。他質問妻子也未獲回應，於是懷疑妻子借錢給她經常就診的醫師，就寄送陳情書請相關機關人員，並在內容影射妻子與醫生有不正常的關係。妻子最後不堪其擾憤而提告，並指出因為自己經常被丈夫辱罵，長期隱忍下來導致患有心臟病及憂鬱症，需要經常就醫。子女考慮到她的身心情況，便以自有的資金買房搬家，卻沒想到丈夫竟以此藉故索討1億元，還趁她住院期間多次前來醫院騷擾，更寄發陳情書給監察院、立委、就診的醫院，誣指她「因羞愧而背對丈夫，雙手掩面的吐露真言，告訴丈夫醫院的醫師有3 、4 次要買房子，都向她借錢」，甚至還影射她與醫師有不正常關係，不僅侵害到她的名譽，也破壞了她與醫師間的醫病關係，害她憂鬱病症加重，要求丈夫賠償100萬精神撫慰金。高雄地院經審理後，認為史男無法舉證妻子與醫師有資金上的往來，且該名醫師也否認此事，欲對其提告，因此認定史男確實造成妻子名譽受損，應賠償妻子25萬元的精神撫慰金，全案仍可上訴。 更多 CTWANT 報導淫男性侵12歲女童還逼口交 請吃甜不辣當獎賞獨家／連千毅之亂 竹聯VS太陽會搶食直播大餅寶德資訊121億詐騙案 北檢再追訴7人

心臟衰竭又稱「心臟癌症」，臨床反應常見的症狀有容易累、喘、腫等，以前都會認為這是心臟無力的特徵，但其實因為病狀與其他疾病相似，較容易被忽略而延誤了黃金治療期。46歲的陳先生，去年11月開始就發現胸口悶的症狀，只要一走路就會呼吸困難、全身無力，什麼姿勢都有喘不過氣之感，尤其是睡覺時，老覺得枕頭睡起來不舒服，讓他全身痠痛又胸悶，直到把枕頭墊高之後才獲得改善。今年2月，陳先生因為太喘才至醫院掛急診，經檢查後發現是自體免疫血管炎併發急性心肌炎，導致心臟衰竭。花蓮慈濟醫院劉維新醫師判定陳先生為末期心衰竭，情況相當危急，甚至曾考慮他需要接受換心治療。幸運地是，陳先生配合藥物治療、水分控制、每日監測體重、血壓、心跳及記錄數值，並積極接受心臟復健以及藥物、飲食控制，半年後心臟功能從原先的17%恢復至48%，走路運動也能超過三十分鐘以上了。劉維新表示，如果發現自己「噓累累、祙喘氣、腳腫腫、躺不平，咳不停」，在日常生活中若爬樓梯沒爬幾階就覺得喘、常常覺得疲累、下肢水腫等，都有可能是心臟衰竭的症狀，一定要趕快就醫，及早發現、及早治療都還有可能藉由藥物、調整生活型態來改善和調整病情；嚴重的病人當心臟功能持續下降，則必須接受外科手術。值得注意的是，心衰竭的患者必須嚴格控制飲食的水分及鹽份。營養師鄭穎倢表示，建議心臟衰竭的病人包含開水、藥水、飲料、湯汁等平時會攝取水份在內，每日飲水量不超過1500毫升外，同時也要減少鹽分攝取。一般健康成人每日攝取鹽分6公克；心臟衰竭患者最好每日鹽分攝取不超過3.5公克，烹調食物鹽分一律減半，少用調味料，以天然食材取代人工調味，以免因食入過多鹽分，讓體內排水功能變差，且低鈉飲食還可改善口渴感覺。更多 NOWnews 今日新聞 報導 塔巴颱風影響！氣象局發強風特報 出門要小心強風豪雨 不玩了！Facebook宣布 將關閉「社團限時動態」功能 下載了iOS 13然後呢？幾個動作關閉隱私外洩